Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Napoje. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Napoje. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 21 maja 2015

Smoothie z pieczonego rabarbru, truskawek i cynamonu

fot. Wojtek Syska



1 puszka mleka kokosowego 400 ml
3-4 łodygi rabarbaru
300 g truskawek
2 łyżki płynnego miodu
2 łyżeczki cynamonu 
kilka goździków

  • Nastaw piekarnik na 180 stopni. Rabarbar opłucz i pokrój na mniejsze kawałki. Rozłóż na blaszce wyłożonej folią aluminiową. Polej miodem, posyp cynamonem i goździkami. Piecz do miękkości - przez około 15 minut. Pozostaw do przestudzenia.
  • Wszystkie składniki zmiksuj na gładko (nie zapomnij wyjąć goździków!).
 








środa, 18 czerwca 2014

Koktajl z ogórkiem, rzodkiewką i świeżymi ziołami

Pyszny koktajl, który przygotujecie w 2 minuty ze składników, które zawsze znajdą się w lodówce :) Ja nim"zabijam" pierwszy głód po powrocie z pracy w upalne dni :) Polecam!






Składniki na 2 szklanki koktajlu

1 duży kubek kefiru (400 g) zimny z lodówki
2 średnie ogórki gruntowe ze skórką (140 g)
6 rzodkiewek (120 g)
garść koperku
garść natki pietruszki
garść listków mięty
1 ząbek czosnku
sól i pieprz do smaku

Ogórki, rzodkiewki i zioła opłucz pod bieżącą wodą. Wszystkie składniki umieść w kielichu miksera i zmiksuj, nie musi być bardzo dokładnie. Najlepiej jeżeli wszystkie składniki będą zimne - prosto z lodówki. Od razu podawaj.

Smacznego!





Mleko kokosowe. Najlepsze!

Mój przepis na mleko kokosowe, które robię dość często. Idealnie nadaje się do koktajli, curry czy sosów,  pite zimne idealnie gasi pragnienie. Zawsze przygotowuję je ze świeżego kokosa, jest to metoda najbardziej czasochłonna ale takie mleko jest najlepsze. 
Jego dużą zaletą jest to, że jest mało wodniste w smaku (a jest to częsty problem wielu tego typów produktów roślinnych), chociaż może być to spowodowane tym, że odzwyczaiłam się od mleka krowiego :) Myślę, że trudno je porównać do mleka z puszki (które nie ukrywam również często stosuję ze względu na oszczędność czasu). Domowe mleko jest dużo bardziej delikatne w smaku, ma też subtelniejszy aromat kokosowy, dla mnie jest po prostu lepsze :) 
Polecam!





2 orzechy kokosowe
gorąca woda

  • Jak rozbić orzech kokosowy? Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Wydrąż ostrym, wąskim nożem otwór w jednym z trzech ciemnych wgłębień. Przelej wodę do szklanki. Kokos włóż na 2-3 minuty do nagrzanego piekarnika. Ułóż deskę do krojenia na ściereczce, na desce połóż orzech kokosowy i uderz kilka razy tłuczkiem do mięsa. Orzech powinien rozpaść się na połówki. Każdą z nich uderz ponownie, aby podzieliły się na mniejsze części, a tym samym miąższ odszedł od skorupy.
  • Ostrym nożem obierz ciemną skórkę z obranego kokosa. Uzyskany biały miąższ zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Zalej gorącą wodą i zmiksuj w blenderze. Ja stosuję następujące proporcję: 1 szklanka kokosa na 3/4 szklanki gorącej wody. Jeżeli używasz mocnego blendera kielichowego możesz pokroić miąższ z kokosa na mniejsze kawałki i zmiksować z wodą.
  • Powstały płyn odstaw na 10-15 minut do ostygnięcia. Po tym czasie całość przecedź przez ściereczkę. Gotowe mleko trzymaj w lodówce przez 2 dni. 
Smacznego!

Uwagi:
  1. Po wstawieniu do lodówki mleko się rozwarstwia - woda osiada na dole, a śmietanka kokosowa powstaje na górze, przed użyciem należy wstrząsnąć butelką.
  2. Do mleka możesz dodać wodę kokosową, nie zawiera ona tłuszczu a ma wspaniałe właściwości izotoniczne (zawiera dużo potasu, witamin i składników mineralnych).
  3. Wytłoczyny kokosowe mogą posłużyć jako dodatek do ciast (nie polecam tej metody klik ;))
  4. Mleko nie nadaje się do ubijania na śmietankę kokosową. Jeżeli chcecie zrobić śmietankę (tak jak tu klik) najlepsze do tego celu będzie użycie mleka z puszki.
  5. Jeżeli kokos po otwarciu ma kwaśny nieprzyjemny zapach, a jego miąższ nie jest zwarty tylko się rozpada, oznacza to, ze kokos jest zepsuty i należy go wyrzucić.